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图眼睛健康小常识爱护眼睛保健小常识-【资讯】

发布时间:2021-09-07 15:51:28 阅读: 来源:模框泡沫橡胶条厂家

爱护眼睛保健小常识

一、时间:连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。以免眼睛过度疲劳。

二、电视:眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。

三、营养:均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用。

四、运动:多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。

五、保健:视力须定期接受检查,幼儿学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养正确的看书、写字姿势。对检查筛选出来视力不良的儿童,家长应给予足够的重视,应带幼儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。

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