【新闻】减肥关键是基础代谢6个方法让你提高代谢快速瘦

发布时间：2021-01-08 09:47:26 阅读：次来源：模框泡沫橡胶条厂家

1、要保障蛋白质的供给量

要想提高新陈代谢，一定得摄入蛋白质，这样你的基础代谢才不会降低。蛋白质是新陈代谢的保证，很多女生利用节食减肥，蛋白质一般都缺乏，导致了基础代谢的急速下降，不仅没有起到瘦身的效果，反而影响了身体的健康。