三伏天从什么时候开始

三伏天是指夏季的一个时期，通常指农历的三伏日。据中国农经历法，每年有三个三伏日，分别称为初伏、中伏和末伏。它们分别是从夏至后第10天、第20天和第30天开始的。

首先来看初伏，它一般从每年的7月12日或7月13日开始，持续10天。初伏是三伏天中最热的时候，也是夏季的高温期，气温常常在35℃以上，甚至可达40℃。

接着是中伏，它从每年的7月22日或7月23日开始，持续10天。中伏是初伏之后的一个阶段，气温还是非常高，但相比于初伏有所下降。在这个时期，人们往往会注意防暑降温，保持身体健康。

最后是末伏，它从每年的8月1日或8月2日开始，同样持续10天。末伏是三伏天的最后一个阶段，气温也逐渐下降，但依然很炎热。人们可以逐渐感到夏季的结束，但仍需注意防暑。

三伏天的来临标志着一年中最炎热的时期，太阳直射地面，气温高、湿度大，天气闷热不透气，容易出现中暑、脱水等情况。因此，在这个时期，人们需要特别注意防暑降温，避免长时间暴露在太阳下，保持适当的室内通风和饮水。此外，还应注意饮食清淡，多吃清凉、富含维生素的食物，避免暴饮暴食和海鲜等易感染的食物。

总的来说，三伏天是夏季最热的时期，具有明显的气候特征，每年的初伏、中伏和末伏都有特定的时间点。人们在这个时期需要注意防暑降温，以保持身体健康。