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儿童缺觉或致发胖

发布时间:2020-06-30 16:19:48 阅读: 来源:模框泡沫橡胶条厂家

新西兰研究人员发现,睡眠不足可能导致儿童发胖,即使把生活习惯影响考虑在内依然如是。 研究报告由最新一期《英国医学杂志》周刊发表。

新西兰奥塔戈大学营养学教授蕾切尔·泰勒带领同事进行研究。

研究人员选取达尼丁地区244名儿童,在他们3岁到7岁间,每半年给他们测量一次体重、身高和“身高体重指数”(BMI)。研究前3年时,受访儿童佩戴仪器监测日常活动情况和睡眠长度。最后3年时,每年一次回答问卷调查,帮助研究人员了解他们的饮食习惯。

研究人沈阳治疗银屑病的医院员还把儿童出生时体重、母亲的受教育程度、收入、身高体重指数、怀孕期间是否吸烟等与儿童肥胖有关的因素考虑在内。

身高体重指数指的是体重除以身高的平方,所得数值在18至25时属正常,低于18时偏轻,高于25属于超重,超过30为肥胖。

研究人员说,3岁儿童平均每天应该睡11小时。睡眠时长不足的孩子到7岁时身高体重指数高的几率大增。

统计结果显示,3岁至5岁儿童,若平均每晚多睡一小时,到7岁时,身高体重指数会降低0.49,超重或肥胖的风险也会相应减少61%。

更重要的是,身高体重指数降低是因为体内脂肪减少,这表明睡眠不福州白癜风公立医院足对身体成分有负面影响。

研究人员猜测,睡眠时间之所以会有这种影响,可能是因为睡眠少的孩子有更多时间吃东西。另外,睡眠还会影响能量消耗,导致他们运动量减少。

泰勒在研究报告中说,睡眠是影响青少年未来身体构成的重要因素。今后还需要更多研究,以确定更长睡眠时间或更好睡眠方式是否会对体重和健康产生影响。

英国沃里克大学弗朗西斯科·卡普乔和米歇尔·米勒在研究报告后面的编者按中写道:长期睡眠不足不仅会导致超重或肥胖,还可能对身体产生其他不利影响。

“可以这样告诫民众:幼年时期睡眠不足可能影响儿童期甚至成年后的身体健康。”

英国儿科与儿童健康学院博士伊恩·麦科诺基说,5岁以下儿童每日夜间和白天小憩时间加起来应该达到平均11小时。

“然而,20%这个年龄的孩子有睡眠问题,我们已经知道,睡眠不足会对注意力、记忆力、行为和在学校表现产生显著影响,”麦科诺基说。

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