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人群9种体质的食疗调养方法

发布时间:2020-03-04 11:48:32 阅读: 来源:模框泡沫橡胶条厂家

人群9种体质的食疗调养方法

人群9种体质的食疗调养方法 99健康网

对于不同的人群有不同的体质特征,因此对于人体养生保健也要有不同的方法与方式。然而在现实生活中如何更好的防范风险,促进人体健康就要有具体的养生方法。下面就具体了解一下。

9种体质的食疗调养方法,养生最好的方式是对症下药,先要清楚自己属于哪种体质,针对自己的体质定制饮食方案,这样才能达到事半功倍的效果,下面小编就为你介绍下各种体质的养生方法

1、平和质--维持平衡

你是最好的健康体质,只有32.75% 的人可以达到。你的肤色润泽、目光有神、精力充沛、免疫力强、睡眠和消化都很好。你的养生重在维持,多吃一些温和的食物,保持现有习惯,避免调理不当。

食疗状元:生姜;生姜是一种发散性食物,可以达到沟通表里的作用,建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。

食疗榜眼:豌豆;豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用,可以每周吃两次豌豆虾仁。

食疗探花:小米;小米入脾、胃、肾经,可以健脾和胃、滋阴养血,每天早晨最好喝一碗小米粥。

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